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Dieta Nota 10 – a Dieta das Notas Nunca foi tão fácil emagrecer

Dieta nota 10 Que toda mulher engorda um pouco após uma gravidez é fato, e é a coisa mais fácil do mundo, até mesmo porque surgem diversos desejos. O difícil mesmo é perder os quilinhos a mais ganhados durante a gestação.

Para quem quer uma dieta diferente e fácil de ser seguida, saiba que o cardápio da dieta das notas é bem variado, que você escolhe, atribuindo notas aos alimentos.

Pense como se você tivesse 550 Notas para gastar durante o dia, e para se alimentar você deveria utilizar essas notas para “comprar os alimentos”, sendo assim, um brigadeiro que você está com vontade custa 50 notas, você poderá adicioná-lo sem culpa à sua dieta, e terá ainda 500 notas para “gastar” durante o dia .

 A Dieta Revolucionária

Esta dieta na verdade teve origem com o livro dieta das notas chamado Dieta Nota 10, que  esta sendo conhecido mundialmente. Escrito pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo, mostra que para qualquer pessoa emagrecer é fácil, basta se alimentar corretamente em quantidades pequenas, e que não existem alimentos bons ou ruins, todos os alimentos são liberados na sua dieta, basta não gastar mais notas do que você tem .


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 Os Famosos Indicam a dieta das notas

Atualmente, Carolina Dieckmam mostrou que perder peso somente com a dieta das notas ficou muito fácil, isso mesmo, a gatíssima possui 1,61 de altura e agora com 50 kilos se mantém esbelta com a dieta. Assim como Daniela Escobar, que dão depoimentos para o autor do livro.

Elas contam como seguir a tabela dieta das notas é simples para qualquer pessoa.

Tabela da Notas

Seis estrelas: são aqueles que você pode comer todos os dias.

Cinco estrelas: de 5 a 6 vezes por semana.

Quatro estrelas: de 4 a 5 vezes por semana.

Três estrelas: de 3 a 4 vezes por semana.

Duas estrelas: de 2 a 3 vezes por semana.

Uma estrela : no máximo uma vez por semana

Confira nossa tabela da dieta das notas e faça você mesmo seu cardápio, de acordo com seus gostos. Os pontos na dieta são calculados de forma aproximada, que cada nota equivale a duas calorias.

Clique aqui para fazer o download da tabela

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